Qualidade de vida

Qualidade de vida é estar bem consigo mesmo, é dar um tempo para si, saber parar e relaxar, respirar fundo e energizar-se.  Faça isso agora por alguns minutinhos:
http://www.youtube.com/watch?v=K7PSWUAAOH0&feature=fvsr

Viva com qualidade e seja  feliz!

Seja justo e cresça

Você pode treinar seu senso de justiça não julgando as pessoas pelo seu coração (o qual não conhecemos).  Se tiver que julgar, avaliar etc., faça isso baseado em fatos e atitudes, sempre levando em conta o contexto geral.

Nem sempre percebemos os motivos ou conhecemos o pensamento de alguém a ponto de ter uma avaliação justa.  Sendo assim, observe mais, fale menos e olhe para dentro de si.  Quanto mais nos conhecemos, mais somos capazes de compreender o outro, de identifcar-nos com ele a partir dos nossos próprios limites.
Pergunte-se : onde eu erro, quais são os meus limites, como posso melhorar.  A partir daí você ampliará o seu campo de visão e a compreensão das atitudes humanas.
Preste atenção em você e no que acontece à sua volta.

Seja feliz assim em qualquer lugar.


Ana Paula C. Pereira

Conflitos no trabalho

Não é difícil perceber que a maioria de nós passa a maior parte do tempo no trabalho, com pessoas que ñão são nosso sangue, não temos pelo menos por algum tempo, a menor afinidade.
O ambiente de trabalho é mais um cenário social do qual participamos, assim como a famíla, a igreja, o clube, a escola... e assim como os demais é um lugar de onde podemos nos agradar ou não.
O  trabalho e a família, muitas vezes são os locais, devido à interação intensa e necessária, onde mais acontecem os conflitos.  Não se troca de trabalho toda vez que algo que nos aborrece acontece, não temos, pelo menos a maioria dos mortais, essa opção. Nem com a família:  não podemos trocar de filhos, de pais, primos... e quando acontece o conflito conjugal, ainda assim, trocar de par não é nada aprazível nem fácil.
Mas se precisamos do trabalho e precisamos efetivamente estar num ambiente saudável emocionalmente, como gerenciar os conflitos?
Não podemos ter a pretensão de que não haverá conflitos no trabalho assim como mudar de equipe também nem sempre é a solução, porque os problemas se repetem e quando não, existem outros problemas.
Na maioria das vezes, o conflito acontece entre as pessoas que neccessitam interagir, trabalhar em equipe ou apoiando, dando suporte, assessorando etc.
O que é preciso levantar é como esses conflitos acontecem, o que gerou a situtação de estresse e a partir daí trabalhar no sentido de minimizar os fatores que estão atrapalhando as relações.

Quase sempre o problema é de comunicação!
A maneira como nos comunicamos indevidamente é a vilã de todo, ou quase, o mal-estar que temos no trabalho.  Existem outras questões como o estilo de liderança, a definição de papéis, a posição de liderança dentro da equipe, o desequilbrio nas tarefas e por aí vai.
Seja qual for o problema, a atenção à forma como falamos com nossos pares, se somos gentis, se estamos nos comunicando de fato e se, principalmente, ouvimos suas posições determinará o nível de estresse ou satisfação em qualquer que seja a situação.
Por isso, comunique-se de forma clara, gentil, troque feedbacks com sinceridade e gentileza, diga o que não agrada e escute o que os outros têm a dizer, mas procure focar o problema, as atitudes e não a pessoa envolvida.  quase sempre o problema não é pessoal, então não deixe que venha  a ser, procure resolver logo as questões.
No caso de problemas com alguém em especial, chame essa pessoa para uma conversa separadamente mas de preferência com informalidade, criando um clima leve, não a exponha e use técnicas de feedback.  Se você não acredita que pode fazer isso, peça ajuda, mas sempre se coloque disponível para uma escuta ativa e para se autoavaliar, às vezes o problema pode estar em você mesmo.
Comunique-se, busque melhorar seu ambiente de trabalho e seja feliz!!

Cursos profissionalizantes gratuitos com transporte pago

O CEAT oferece as vagas abaixo, leiam até o final as orientações.

• Assistente Comercial (Manhã) – 07:45 às 13:15
• Garçom/Atendente de Lanchonete (Tarde) – 12:45 às 18:15
• Operador de Telemarketing (Tarde) – 12:45 às 18:15
• Operador de Telemarketing (Manhã) – 07:45 às 13:15
• Recepcionista (Tarde) – 12:45 às 18:15
• Recepcionista (Manhã) – 07:45 às 13:15

Os cursos possuem carga horária de 200 horas. Os alunos recebem gratuitamente VT, lanche no local, apostila, material didático e certificado reconhecido pelo Ministério do Trabalho e Emprego.

Todos os cursos ocorrerão na Paróquia Santa Bernardete – Avenida Dos Democráticos, Nº 896 – Sala 01 - Higienópolis - Rio de Janeiro – RJ.

Para participar é necessário ter acima de 18 anos de idade e estar desempregado ou em busca do primeiro emprego. As inscrições podem ser feitas pelo e-mail candidato@ceatrj.org.br colocando nome, telefone para contato, bairro de moradia e curso pretendido ou pelos telefones (21) 3165-5307 / (21) 3246-2483. Os interessados também poderão comparecer em uma das três unidades do Ceat para matrícula:

CEAT/Centro:
Av. República do Chile, 245 - Centro
(Dentro da Catedral - Entrada pelo Banco da Providência)

CEAT/Santa Cruz:
Praça Dom Romualdo, 11 - Santa Cruz
(Dentro da Igreja N.S.Conceição)

CEAT/Penha:
Largo da Penha, 19 - Penha
(Ao lado do Parque Shangai)

As aulas iniciarão na próxima semana e temos urgência no fechamento de alunos para as turmas.

Banco de empregos gratuito

O CEAT- Centro de Atendimento ao Trabalhador  desenvolve o trabalho de  identificação de postos de trabalho e cadastro de interessados.  O banco de empregos é gratuito.  Faça o seu cadastro no link abaixo. Entrando no site, conheça este trabalho e divulgue-o para a sua empresa e seus amigos.
http://www.ceatsp.org.br/campanhas/campanha1.php

Plenitude

Os melhores momentos da vida são aqueles em que você sente prazer pela brisa que te toca, pelo verde das árvores, pelo cheiro de terra molhada ou pelo azul brilhante do céu; pelo abraço amigo, o carinho do filho ou o beijo que alterna ternura e volúpia. Quando se é capaz de perceber tais detalhes, percebe-se o que é ser feliz e, sendo feliz,  consegue-se a melhor das sensações: a plenitude.
Superem-se e sejam felizes! 

http://www.youtube.com/watch?v=Vw5jEzqmr14

Aonde você deseja chegar?

Você sabe  aonde você quer chegar enquanto profissional, enquanto pessoa?
Se você tem a consciência de onde está, já é meio caminho andado para as suas conquistas.
Pense: em quem você é, suas habilidaes, deficiências, o que você precisa melhorar enquanto profissional, enquanto filho, pai, amigo, enquanto par... As coisas nas quais você acredida e porquê.
Partindo de uma autoanálise você vai identificar  pequenos detalhes que precisam ser modificados ou amadurecidos para que se torne a pessoa que você deseja.
Quem são seus ídolos e porque o são?
E seus sonhos?  Você acredita neles?
Tenha coragem para ter sonhos e acreditar neles.
Preste atenção nas coisas que você critica nos outros. Provavelmente elas estarão presentes em você também e, aí,  este é o momento de ser mais compreensivo com os demais e buscar melhorar o seu próprio comportamento.
MAS NÃO SE ILUDA!
Nada disso é possível se você realmente não desejar ser alguém melhor, alguém que escreve a sua vida e que deixará algo de bom nesse mundo.
Não abandone a sua fé, ela sustenta a alma enquanto o alimento sustenta o corpo. 
Também não abandone a curiosidade, ela traz conhecimento e o desejo de sempre aprender mais.
E por último, sorria sempre, mesmo em tempos difíceis, por mais que estejas triste, mantenha-se sorrindo e traga para perto as pessoas que você aprecia.
Abraços fraternos!

Não desperdice um bom dia!

 Ao passar pelas pessoas do seu ambiente de trabalho, dê um sorriso, cumprimente e principalmente, responda a um "bom dia", além de demonstrar educação, um cumprimento alegre te trará bastante energia positiva para o dia que se inicia.
Ana Paula C. Pereira

Profissional sustentável!

Profissional sustentável!

Você tem ouvido expressões novas, ou quase, como globalização, aldeia global, sustentabilidade, responsabilidade social e ambiental, energia renovável e tantas outras que saem do mundo das ciências e entram de vez no nosso cotidiano.
O que é preciso saber, além do que cada expressão acima representa é o que você tem a ver com isso. Qual o seu papel nessa sociedade global e o que será cobrado de você como pessoa e profissional.
Profissional sim, porque o trabalhador hoje tem que estar antenado com os movimentos gerados pela e para a sociedade em todas as suas dimensões como pensamentos, filosofias e ações em prol da melhoria da qualidade da vida pessoal, do grupo e do planeta.
Precisamos estar conectados com o nosso tempo e cobrar esta postura das empresas ou instituições das quais consumimos ou com as quais temos alguma relação.
A sociedade cobra das organizações e estas por sua vez, desejam colaboradores que tenham um perfil conectado com o mundo e sejam cidadãos responsáveis em seus atos desde questões éticas nas relações pessoais, comerciais e outras chegando até as questões ambientais. Não só porque a sociedade assim deseja mas porque um colaborador consciente ajudará a empresa/organização a diminuir os custos e a usar a criatividade para aumentar a sustentabilidade da atividade e das relações que a cercam.
Por isso, se você está ou entrará no mundo do trabalho seja ele por carteira assinada ou não, lembre-se de que ter atitudes de consciência social e planetária o ajudará muito. Leia, busque a informação, fique atento, participe de atividades sociais e voluntárias e principalmente CONECTE-SE com o mundo em que vive. Além de fazer a diferença no trabalho, você também terá melhor qualidade de vida já que estará sempre recebendo informações que lhe ajudarão a ser um humano verdadeiramente pleno, melhor e mais feliz conquistando objetivos e pessoas muito facilmente, ou seja, estará no caminho do SUCESSO.

Espero formar-me para procurar emprego?

Quando estamos iniciando nossa vida profissional, ainda que já tenhamos definido qual a profissão seguir, não é fácil ter o primeiro emprego na profissão escolhida, a não ser através de estágios. Mesmo assim, para fazer um bom estágio já temos que estar com certo nível no curso que escolhemos.
No entanto, começar a trabalhar em uma atividade que não é exatamente o que vocês pretendem seguir não tem nada de errado, muito pelo contrário. Um grande erro é aguardar o término de uma faculdade ou curso técnico para começar a trabalhar.
Os candidatos recém-formados que não têm nenhuma experiência profissional ou mesmo como voluntários em alguma atividade perdem pontos e ficam para trás se comparados com os que já têm experiência em atividades laborativas ou profissionais, tanto em empregos formais quanto em empregos não-formais(sem carteira assinada).
Começar cedo a buscar seu espaço, seu dinheiro e contribuir produtivamente para a sociedade, além de rechear seus currículos e conhecimentos de experiências técnicas e relacionais, indica que vocês têm garra, buscam crescimento e não esperam as coisas acontecerem.
Por isso, se vôces têm a chance de trabalhar em qualquer atividade que lhe ofereçam condições normais de trabalho, não a desperdice. Vocês poderão escolher outra em breve e, principlamente, aprendam, observem, vejam os erros, seus e de outros, e procurem guardar o aprendizado. Tudo isso um dia lhes será útil tanto na vida profissional quanto na vida pessoal.
Hoje, os jovens contam com programas do Ministério do Trabalho e Emprego,  governos estaduais e ONGs para facilitar a entrada no mundo do trabalho.  Informem-se e não desperdicem tempo e oportunidades.

Postem suas dúvidas, estamos aqui para orientá-los nessa estrada que pode levá-los ao pleno sucesso!
Abraços,
Ana Paula C. Pereira
Pedagoga

CRESCIMENTO

O que será que sente uma borboleta, enquanto ainda lagarta, num esforço vital para sua transformação e libertação?
Sem esse esforço, talvez até doloroso, nunca seria uma borboleta. Essa reflexão me veio à mente no exato momento em que percebo que é preciso crescer, é preciso aprender com o sofrimento, tirar dele lições e não aceitar nada menos que a felicidade em todas as suas formas e, assim, romper o casuro de sonhos perdidos e de tantas ilusões e transformar o tempo que me resta para virar borboleta e alcançar o belo, o simples e a alegria que estão em cada ser da natureza da terra até o céu!
Ana Paula Costa Pereira



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